Si la santé passe par l’alimentation, il ne suffit pas de bien manger pour être en bonne santé. La santé, tant physique que mentale, est le résultat d’un style de vie sain englobant de nombreux domaines.

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  1. Photo du profil de luc33
    luc33 says:

    Oh oui Nico,
    j’ai retenu et applique du moins m’efforce de me reposer sur les 5 piliers classiques et amplement cités par Thierry C. :
    – une alimentation adaptée au corps humain; on a une petite idée là-dessus…
    – une activité physique très régulière; n’est pas synonyme de sport qui implique un esprit de compétition
    – un sommeil de qualité; notamment sur l’horaire d’endormissement
    – une exposition au soleil; en régularité et non en durée
    – une régulation des situations de tension; tension beaucoup mieux gérée grâce au programme précédent.

    Moi je conseille parce ce ça marche.

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